Продукты,
помогающие понизить кровяное давление​

Опасность высокого кровяного давления. Что такое
«Гипертензия». Гипертензия означает «повышение давления в системе». Высокое
кровяное давление может вызвать серьёзную
болезнь, такую как инсульт, кровоизлияние в
головной мозг, нарушение контроля артериального давления и т.д. Следующая пища полезна для понижения кровяного давления.

Продукты, помогающие снизить кровяное давление

△Бананы и брокколи

Бананы и брокколи богаты
калием. Калий является основным электролитом, как и натрий. Они распространены
в клетках нашего тела. Так как калий и натрий контролируют
кислотно-щелочной баланс и общее количество воды в организме. Высокое общее
количество воды и натрия в организме - болезнетворная
причина гипертензии, они помогают привести высокое
кровяное давление в норму.
△Водоросли и орехи

Водоросли и орехи богаты магнием. Магний взаимосвязан с метаболическими синдромами,
вызванными с проблемой
высокого кровяного давления, как гиперлипидемия. Так как в мочи у пациента,
страдающего от диабета, количество магния высоко, пациентам требуется достаточное потребление
магния.

△Темный шоколад

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской
ассоциации (JAMA), ежедневное потребление 30 калорий темного шоколада в течение 18
недель,и тогда кровяное давление снижается. К темному шоколаду относится
шоколад, содержащий более 70% какао-порошка.

△Почечные бобы

Почечные бобы богаты магнием, калием, растворимыми волокнами. Особенно,
калий накапливается в крови, у кого слабая функция почек. Накопленный калий увеличит наличия повреждений сердечного заболевания. Поэтому у кого функция почек
слабая, должен быть осторожным при применении калий.

Магний полезен для контроля кровяного
давления и здоровья костей. Магний и витамин Д помогает дополнительно помогает усвоению калия.