Продукты, помогающие понизить кровяное давление Опасность высокого кровяного давления. Что такое «Гипертензия». Гипертензия означает «повышение давления в системе». Высокое кровяное давление может вызвать серьёзную болезнь, такую как инсульт, кровоизлияние в головной мозг, нарушение контроля артериального давления и т.д. Следующая пища полезна для понижения кровяного давления. Продукты, помогающие снизить кровяное давление △Бананы и брокколи Бананы и брокколи богаты калием. Калий является основным электролитом, как и натрий. Они распространены в клетках нашего тела. Так как калий и натрий контролируют кислотно-щелочной баланс и общее количество воды в организме. Высокое общее количество воды и натрия в организме - болезнетворная причина гипертензии, они помогают привести высокое кровяное давление в норму. △Водоросли и орехи Водоросли и орехи богаты магнием. Магний взаимосвязан с метаболическими синдромами, вызванными с проблемой высокого кровяного давления, как гиперлипидемия. Так как в мочи у пациента, страдающего от диабета, количество магния высоко, пациентам требуется достаточное потребление магния. △Темный шоколад Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), ежедневное потребление 30 калорий темного шоколада в течение 18 недель,и тогда кровяное давление снижается. К темному шоколаду относится шоколад, содержащий более 70% какао-порошка.
△Почечные бобы Почечные бобы богаты магнием, калием, растворимыми волокнами. Особенно, калий накапливается в крови, у кого слабая функция почек. Накопленный калий увеличит наличия повреждений сердечного заболевания. Поэтому у кого функция почек слабая, должен быть осторожным при применении калий. Магний полезен для контроля кровяного давления и здоровья костей. Магний и витамин Д помогает дополнительно помогает усвоению калия.
|